ゴールデンウィーク明けは要注意!子どもの五月病

異例の長いゴールデンウィークが明けて、日常生活に戻ったご家庭も多いのではないでしょうか?
今回はゴールデンウィーク明けに気をつけたい!子どものメンタルヘルスについて紹介します。

子どもの五月病

五月病とは?
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称

一般的には新入社員などを対象に使われる言葉ですが、この「五月病」子どもにも当てはまります。

4月に進学進級で環境が変わり、連休でほっとした後、切り替えができないまま学校が再開すると、心の問題が一気に顕在化することがあるのです。

「学校行きたくない」はどうすればいい?

子どもが「学校行きたくないなぁ〜」なんて言っていたら
親としてどんな言葉をかければいいか迷っていまいますね。

「そんなこと言わないで」と突き放したり
反対に、過剰な心配や、理由を問い詰めるのは逆効果。

「無理しないでね」
「ゆっくり休んでもいいよ」
と気持ちに寄り添いながら、お子様の気持ちをさりげなく聞いてあげられると良いですね。

心に抱えている不安は行動やしぐさにも表れます

  • 朝泣きわめく
  • なかなか身支度をはじめない
  • 通学前にゲームを始める
  • イライラしている
  • 言葉が乱暴になる
  • 会話が減る
  • 妙に密着してくる
  • 急に親に感謝する
  • 良い子になる
  • お腹が痛くなる
  • 夜眠れない

こんな変化は子どもからのSOSかもしれません。
子どもはうまく説明できないことが多いので、とにかく耳を傾けてあげましょう。

ゴールデンウィーク明け保育園は泣き声の大合唱!?

乳幼児期の小さなお子様も例外ではなく、久しぶりに親御さんと離れることは寂しいこと。ゴールデンウィーク明けの保育園の朝は泣き声の大合唱!なんてことも。
登園まで久しぶりの通園にウキウキしていた子どもも、その場の空気に流され「いやだぁぁぁ」と泣きはじめてしまう場合もあります。

ママやパパも、久しぶりの社会生活への不安も相まって、後ろ髪ひかれてしまうかもしれませんが、そんな気持ちもオープンに「ゴールデンウィーク中ずっと一緒だったので、親子でこんな調子ですが今日もよろしくおねがいします」と託せる保育士との関係性を築けると良いですね!

親御さんと離れる時に泣いてしまっても、園生活を楽しんで過ごしているなら大丈夫◎

逆に、登園時にグズグズすることがなくても、GW中の生活リズムの変化を受けて、通常通りの生活が難しくなる子もいます。

連休中、就寝時間が遅くなった。旅行やレジャーで毎日食事や睡眠の時間がマチマチだった。など…これまでの生活と異なるリズムで過ごしたことにより、例えば午前の活動中に眠くなり、グズグズしたり、お友だちと衝突したり…食事のタイミングを逃してしまうこともあるかもしれません。(給食提供園では調理→食事を提供できる時間が定められており「寝ちゃったから後で」の個別対応が難しい場合も)

こんな時は無理せず、保育園と協力しながら日常の生活リズムに整えていきましょう。
『生活リズムを整える3つの基本』も参考にして下さい。

相談先や専門機関

上記の挙げたようなSOSのサインがでていて心配な場合、学校や園の先生に相談するのがオススメです。
それ以外にも多数の専門機関があるのでご紹介します。

子どもが自分で相談

親御さんや先生に、言いたくないこともあるかもしれません。お子様自身が匿名で相談できる窓口もあります。

▶チャイルドライン 18さいまでのこどもがかけるでんわ

厚生労働省 こころもメンテしよう

厚生労働省では、相談窓口の一覧や、先生への相談の仕方、心療内科や精神科へのかかり方などをまとめて紹介しています。

▶厚生労働省 こころもメンテしよう(保護者向け)

多胎マム編集部

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